Dr. Éva Bajzik,
Študija, ki je bila izvedena od januarja 2015 do januarja 2016 in je preučevala ženske, stare od 18 do 50 let, ki so vsaj enkrat v življenju rodile, je pokazala, da je bila incidenca 46,5 %, kar pomeni, da se pri vsaki drugi porodnici pojavi diastaza rectum.
Ohlapnost trebušnih mišic povzroči nestabilno trebušno steno, kar poveča pojav in razvoj slabega delovanja črevesja, bolečin v križu, nihanja krvnega tlaka in limfnih motenj spodnjih okončin.
Rehabilitacija diastaze rectuma - medicinsko odobrena metoda Bellyy
Razvoj metode trebušne gibalne terapije je temeljil na podrobnem pregledu pacientk, anamnezi in je bil del načrta poporodne rehabilitacije. Pri individualnih terapijah smo upoštevali oslabljeno stanje bolnikov po porodu, pomanjkanje časa in spanja ter dojenje.
V treh letih so pregledali 52 žensk, ki so že rodile otroka, in jih zdravili s to metodo.
– Preučevani bolniki so bili stari od 22 do 57 let (povprečna starost 33,53 leta).
– Program usposabljanja se je začel najprej en teden po porodu in najpozneje 26 let po zadnjem porodu.
– Sodelujoče ženske so rodile 1-3-krat.
Metoda temelji na upoštevanju zaporedja aktivacije trebušnih mišic v zaporedju gibanja v otroštvu z minimalnimi smernimi spremembami mišične napetosti.
Vaje izvajajte v lastnem tempu. Indikator spremembe vadbe je, ko lahko naredite določeno število ponovitev trenutne vaje (to je bilo od 3 dni do 71 dni).
– Preučevani bolniki so bili stari od 22 do 57 let (povprečna starost 33,53 leta).
– Program usposabljanja se je začel najprej en teden po porodu in najpozneje 26 let po zadnjem porodu.
– Sodelujoče ženske so rodile 1-3-krat.
Metoda temelji na upoštevanju zaporedja aktivacije trebušnih mišic v zaporedju gibanja v otroštvu z minimalnimi smernimi spremembami mišične napetosti.
Vaje izvajajte v lastnem tempu. Indikator spremembe vadbe je, ko lahko naredite določeno število ponovitev trenutne vaje (to je bilo od 3 dni do 71 dni).
Rezultati
Študijo je začelo 68 žensk, zaključilo pa 52 (14 jih je iz različnih razlogov (kirurška rekonstrukcija, nova nosečnost, tumor, selitev itd.) prekinilo po prvi do tretji vaji).
Ob koncu programa se je obseg trebuha vsakega bolnika zmanjšal za 4,5-14 cm. Bolečine v pasu, o katerih so poročale ženske pred testiranjem (47 od 52 žensk), so bile v 41 primerih popolnoma odpravljene, v 6 primerih pa so se zmanjšale.
Velikost vrzeli med trebušnimi mišicami ob prvem merjenju:
– 2-5 prstov od popka navzgor
– 0-6 prstov od popka navzdol
– 1-4 prsti široko nad popkom
– 0-3 prsti pod popkom
Rezultati z vrednostjo 0 pod popkom so prihajali od žensk (29), ki so rodile s carskim rezom in so imele ravne trebušne mišice na tem področju sešite z nekaj šivi. Program je trajal od 10 do 37 tednov.
Ob koncu programa je bila diastaza rectum pri 37 ženskah popolnoma zaprta, pri ostalih 15 ženskah pa se je vrzel zmanjšala za vsaj 1 širino prsta. Obseg trebuha se je pri vsakem bolniku zmanjšal za 4,5-14 cm. Bolečine v pasu, o katerih so poročale ženske pred testiranjem (47 od 52 žensk), so bile v 41 primerih popolnoma odpravljene, v 6 primerih pa so se zmanjšale.
Diastaza rectum, znana tudi kot šibkost trebušne stene, je še posebej pogosta težava pri ženskah, ki so vsaj enkrat rodile. Vendar pa lahko ustrezen program vadbe po postavitvi diagnoze bistveno izboljša stanje trebušne stene in zmanjša ali odpravi druge simptome, ki se lahko pojavijo kot posledica diastaze rectum.
Z uporabo metode trebušne gibalne terapije se občutno zmanjša diastaza rectum, ki se je razvila med nosečnostjo.
25 €Dodaj v košarico